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La ansiedad y el agobio : entender las diferencias y conexiones

Empezando con una observación retrospectiva a las respuestas al agobio mediante la historia, me fascinó aprender que lo que ahora experimentamos en el bullicio de la vida actualizada, tiene raíces profundas y universales. La evolución del agobio desde un mecanismo de supervivencia hasta un desafío cotidiano ilustra cómo las generaciones prece

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Ansiedad antes de dormir : Tácticas para reposar mejor

La ansiedad, mucho más que una fácil respuesta al estrés, es un fenómeno complejo que se ha estudiado y entendido de distintas maneras durante la historia. Desde las teorías de desequilibrio de los humores en la vieja Grecia hasta los enfoques modernos de la psicología que la piensan una reacción a enfrentamientos internos y externos, la evo

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Manejo del estrés en el sitio de trabajo

El agobio es una constante en la vida de todos, evolucionando a lo largo de la historia desde ser visto como una reacción a peligros físicos hasta reconocerse como un desafío psicológico y emocional en nuestros días. Si bien inevitable, nuestra actitud en oposición al estrés puede transformar totalmente de qué forma lo vivimos y gestionamos

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Aprendiendo a confiar: ejercicios para fortalecer las relaciones

La seguridad juega un papel fundamental en nuestras vidas, impactando tanto en nuestro éxito personal como profesional, tal como en nuestras relaciones interpersonales. Mejorar la confianza mediante ejercicios prácticos puede ser un enfoque efectivo para enfrentar desafíos con mayor seguridad y lograr misiones exitosamente. Este artículo explor

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